La hora de la comida con un niño pequeño puede ser agotadora, frustrante y confusa. En un momento dado, su comida favorita puede ser la avena. Al minuto siguiente, lanzan la avena al perro con rabia y afirman que odian la avena. Sin embargo, la semana que viene, puede que les vuelva a gustar la avena sólo porque has añadido arándanos.
Sé lo frustrante que es esto, ¡he pasado por ello! Tengo dos hijos adolescentes que pasaron por lo mismo cuando eran jóvenes. Mi hijo mayor ha resultado ser un comedor aventurero y está dispuesto a probar cualquier comida. Mientras tanto, mi hijo menor prefiere cualquier cosa con chocolate o Nutella y se ciñe a lo básico. ¡Los dos están bien! Ya lo tienen, padres. A continuación se enumeran algunos consejos que he aprendido para facilitar la hora de la comida:
- Sea un modelo de conducta: Usted es el modelo más importante para su hijo. Si otros miembros de la familia prueban otros alimentos, es más probable que tu hijo también los pruebe. Comer juntos en la mesa también limitará las distracciones durante la comida y ayudará a tu hijo a probar nuevos alimentos. 2.
- Prepare la misma comida para toda la familia: Preparar las comidas lleva mucho tiempo, ¡hazlo fácil! Si prepara espaguetis y albóndigas para usted, ofrezca lo mismo a su hijo (nota: asegúrese de ofrecerle trozos del tamaño correcto). Aunque sólo se coman los fideos, celebra el pequeño éxito.
- Probar, volver a probar: Un nuevo día puede traer consigo la voluntad de probar un nuevo alimento. Pueden pasar hasta quince intentos antes de que tu hijo coma un nuevo alimento y posiblemente lo disfrute. Ten en cuenta que no se trata de ti ni de tus habilidades culinarias. Sus hijos están creciendo, aprendiendo y explorando nuevas experiencias con la comida.
Recuerda que facilitar la hora de la comida es un proceso, y será más fácil a medida que tus hijos crezcan. ¡Creemos en vosotros, padres! Si tienes preguntas o más consejos sobre cómo hacer más fácil la hora de la comida con tu pequeño, ponte en contacto con nosotros en navigation@familyfutures.net.
